19.您完全不运动吗？
技术训练从九点半开始。
陆语迟坐在机位前，等着教练给自己安排操作训练。她其实有点兴奋，想看看职业战队的训练有什么与众不同的地方。
结果周远扬似乎没有这个意思，径直走到她身边：“跟我来。”
陆语迟一头雾水地站起来，跟着他从训练室后门出去，穿过一条短走廊。
推开门，一台划船机映入眼帘。
陆语迟：“……？”
“体能摸底。”周远扬拍了拍划船机的座椅，“测最大摄氧量和无氧阈，顺便看看你的基础核心力量。蓝雨的训练体系对体能要求不低。”
他扬了一下手里的平板：“你进队之前方助教报上来的数据里没有这一项，说是喻队安排了体能评估，但你没去。”
完了。陆语迟想死的心都有了。
喻文州在她打训练赛那天确实提过一嘴，说第二天早上队里会安排体能评估。
她当时满口答应，转头就把这事抛到脑后，鸽掉了喻文州的安排。
之后喻文州没提这件事，她也就顺理成章地假装自己忘了。
后来一路兵荒马乱，各种因她而起的大小麻烦接踵而至，陆语迟更是理直气壮地选择性遗忘了这件事。
蓝雨这么大个俱乐部，总不至于真惦记着一个新人的体测吧？
蓝雨真惦记。
在这儿等着她呢！
“划船机测耐力和心肺恢复能力，标准动作我示范一次。”周教练坐上去，拉了一组给她看，“脚带绑紧，腰背挺直，蹬腿发力，拉桨到胸。”
“按照这个节奏拉，每五百米我记录一次数据，拉到拉不动为止。”
拉到拉不动为止？
陆语迟无疑是崩溃的。
她在大一的体育器材室里跟这玩意儿有过一面之缘，知道它拉起来挺费劲的，但具体怎么用、拉多久算合格，她完全没有概念。
陆语迟这辈子最痛恨的就是运动，从小到大体育课都是混过来的，大一体测的八百米跑了惊人的六分钟，跑完之后还在操场旁边吐了许久。
她上次全心全意的运动，大概要追溯到高一跟人抢网吧最后一台空机子时的百米冲刺。
她以为打荣耀可以永远告别这种东西。结果刚进职业圈的第一天训练，上来就是划船机。
“有问题？”周远扬看她不动。
不敢有，不敢有。
前两分钟她还能保持体面，第三分钟开始，陆语迟的动作明显变形了。
到第五分钟，她整个人趴在把手上，已然毫无生机。
周远扬在旁边看着秒表，面无表情地在手上的平板上写了什么。
陆语迟很想知道他写了什么，但她的视线已经开始模糊了。
周远扬的声音恍若从天国传来：
“心率一百七了。你平时完全不运动吗？”
嘿嘿。还真是。
周远扬见她已经没劲儿答话，便自己说了下去：“你的操作精度和手速已经达标，但精力续航实在太差了。赛场表现遵循木桶效应，蓝雨不养只能打半场比赛的选手。”
“以后每天训练开始前练四十分钟有氧，晚上对抗赛结束之后再加二十分钟拉伸。饮食我会跟食堂打招呼，你需要增肌，蛋白质摄入得翻倍。”
“……行了，下来吧。”周远扬本没打算这么早结束，但眼前这位一副再不停就死给他看的架势，只能妥协。
陆语迟如听仙乐耳暂明，也顾不上纠结自己能不能活到增肌成功的那一天了，连滚带爬地从划船机上下来。
周远扬手里的平板上是密密麻麻的表格和曲线图，她一个都看不懂，但每一栏旁边的数据不是红色就是黄色，一看就不代表什么很好的含义。
从濒死状态恢复后，陆语迟去洗了个澡，终于坐进了机位。
蓝雨配的那套贵货键鼠她用着相当顺手，基础操作测试打出来的数据稳定在九十五分以上。
周远扬看了一眼数据面板，说了句“行”，转头把卢瀚文、黄少天和郑轩三个人叫了过来。
“车轮战，一人一把，都上复杂地形图。我看看对线情况。”
陆语迟：……
她刚被划船机折腾掉半条命，现在又要跟三个职业选手车轮战？
周教练貌似没打算让她活着出去啊。
卢瀚文回到自己的机位，冲她咧嘴一笑：“姐姐，手下留情啊！”
陆语迟心道这话该自己说才对。
人卢瀚文十四岁就在常规赛里打主力了，名义上是她的前辈。
第一把的地图是丘陵废墟，有不少高低差大的地势和掩体，召唤师能利用的纵深空间相当充裕。
卢瀚文开局就压得很凶，陆语迟且战且退，利用丘陵的坡度和断墙反复拉扯，磨了卢瀚文整整十分钟，最后硬是把对方耗死了。
赢完这一把，她心里稍微踏实了点，觉得自己好歹没丢人，结果第二把她刚铺开阵型，郑轩就已经摸到了她侧翼。
这人的快攻密度跟她以前遇到的所有对手都不一样，火力覆盖精准，每一步推进都压得她抬不起头。
她还没来得及对地形做出任何有效利用，就被郑轩一路压着打，三分钟就被抬走了。
第三把陆语迟想故技重施，开局先放控制型召唤兽拖时间，结果黄少天根本不管那些宝宝，一路追着她本体砍，剑光闪得她眼睛都快花了。
她殚精竭虑地拉扯走位，但节奏已然被黄少天掌握。最终她也只多撑了一分多钟，便被夜雨声烦逮捕了。
三把打完，陆语迟靠在电竞椅上大喘气。
和职业选手打真的好费劲啊！
明明这三把的时间加起来才半个小时都不到，陆语迟却感觉自己的手腕又酸又僵，腱鞘炎都要发作了。
蓝雨的时间安排得很死，她只堪堪睡了个午觉，下午两点，战术演练就准时开始了。
训练内容是“阵地推进与反制”，主力组模拟进攻方，轮换组模拟防守方，一场后攻防互换。
陆语迟被分在主力组，和黄少天、卢瀚文、郑轩、徐景熙一队。
喻文州坐在旁边观战，不参与指挥。
周远扬交代了几句，转向陆语迟：“今天先做基础配合演练，你跟主力组走一遍阵地推进的流程，熟悉各人的跑位习惯和技能衔接节奏。后两场和李远交换。”
陆语迟点头，坐到机位上。
第一场，进攻方。
陆语迟按照自己打路人局和青训营的经验，开局就开始铺召唤兽阵型，侧翼探路、中路压制、绕后包抄……
但卢瀚文他们的节奏比她快得多，陆语迟刚布置到第三只召唤兽，流云便冲了出去。
夜雨声烦紧随其后，冰雨剑光一闪，直接扎进了对面的阵型里。
陆语迟还在按照自己的节奏铺场，结果冰狼的走位和卢瀚文的突进路线撞了个正着。
“哎哎哎！姐姐你这狼别往我这边挤啊！”卢瀚文在语音里喊了一嗓子。
陆语迟闻言立刻把那只狼往旁边拉，结果另一侧的召唤兽行进路线又影响了郑轩架枪的视野。
一时间她指挥这儿也不是，指挥那儿也不是，竟有些手足无措了。
说到底还是独狼当惯了。
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