休假后适应性训练方案,首周的强度控制在休假前50%-60%之后则每周递增10%-15%直到恢复至假前最高水准。
同时需要每日进行生理检测,来判断身体是否适应当前训练强度并及时进行调整。
而刚恢复训练第一周到第二周之间的过度正是数据容易产生波动、较不稳定的时候。
因此就算今天休息每日的生理监测也必不可少。
晨起过后。
大家按通知集合排队等待检测。
很寻常的一个早上,寻常到都稍有些无聊了,于是不知是谁,忽然就突发奇想喊了句：“欸那不是嫂子吗？她昨晚没走？”
时述下意识偏头。
与此同时,队医的手指刚搭上他的桡动脉瞳孔就怔然放大！
却还是秉持专业,按捺了足足15秒。
很快
“破百了没！”
“是不是得拉去回炉重造了？”
队医还不知道发生了什么,只一副事很大的模样,愕然喃喃：“……26。”
“我去——”
“15秒26一分钟是…104？”
“国泳队长晨起静息心率104？？”
“哈哈我不行了！简直奇耻大辱啊哈哈哈哈哈哈——”
一般而言运动员的静息心率普遍会在30-50之间时述更几乎常年都处在趋近30的界点。
而晨起静息心率较往常增加10%时当日的高强度训练就必须得先暂停了何况是从30出头到104？增加200％还不止？！
队医人都有点不大好了压根听不见边上的嘲笑声当即便摁着桡动脉又测了一遍结果还是大差不差！赶紧抬头询问：“是昨天训练强度太大了？有感觉哪里不舒服吗？”
“走走走,快跟我去仔细检查下！”
“哈哈哈哈哈——”
边上几个头都快笑掉了眼见事情就要闹大才赶紧捂住肚子按着队医解释：“没事真的没事哈哈哈……”
“队长只是心情不好我们几个照顾一下就没事了！”
“对对对！”
常阳狗腿地搬来一把凳子：“哥站着是不是太累了？赶紧坐下来缓缓。”
像法不责众般大家平时虽然挺怕他的但当所有人都闹开了众人也就只能勉为其难贡献出自己微薄的一份力量了。
很快就有两人共同把他摁下。
两个捶肩。
两个揉腿。
同时十分富有人文关怀的开始心理疏导：“这样有感觉好点了吗？”
听说和异性朋友讨论本书情节的，很容易发展成恋人哦
“情绪还能不能调动起来了？”
“来学着我的样子
见人挣扎又立刻搬出后台：“哥你配合一点！不然任务完不成我们该怎么跟嫂子交代？”
“她要是知道我们这么多人都照顾不好你又该有多担心？”
“你难道希望她每天都放心不下每天都千里迢迢赶过来跟你在门口mua~mua~mua~”
“嗤……”
时述终于气笑没忍住暴力起身毫无威严地呵斥了句：“滚！”
-
终于熬到假期苏途久违的一觉睡到中午翻了个身虚睁着眼解锁手机时置顶框上果然已经显示未读。
像掐着点一样刚发过来几分钟：【醒了么】
她不禁弯了弯唇单手敲字：【没】
发出两秒。
视频通话就拨过来了。
苏途：“……”
虽然但是……
平时从外表是真看不出来他谈起恋爱能有这么高需求。
昨晚才刚见过到家的时候也打过一次视频虽然因为那会儿已经挺晚了聊了没多久就各自睡觉去了。
但现在确实才刚睁眼还躺在床上醒神呢视频就又来了。
但是怎么办呢。
还是得接呀。
她指尖轻点屏幕上很快便浮现一张近距离的硬朗轮廓应该是正坐在操场上能看出今天天气不错蓝天白云还有细碎的阳光与和煦的风。
衬得他深邃的眉眼也愈发清透疏朗。
而屏幕这头窗帘还没拉开室内仍是一片昏黑躺在床上的人睡眼惺忪透着倦懒面上隐约可见晨醒时未尽的红晕和一点赧然的神态。
并不多么精神却很生动鲜活。
像窝在草丛里只探出颗毛茸茸的脑袋警惕环顾的生物让人忍不住就想伸手捞出来一把拢进怀里。
看她受惊挣扎直至示弱妥协。
苏途不知道他在想什么只莫名觉得对面沉寂的目光有些危险声音也因此带着点儿对峙似的试探：“干嘛不说话？”
唇瓣轻轻开合脸颊也有点鼓。
看在时述眼里很难说是在顶撞还是揉蹭。
仿佛还能感觉到散在唇角的柔软气息。
他喉结轻滚像正按捺着什么又过片响才冷不丁提及：“家里装修得怎么样了？”
苏途神情稍滞：“……”
总觉得这话不仅仅只是字面意思那么简单更多的怕不是在点她昨晚的那句“在家等你”像在确认他有没有听错亦或是她有没有反悔般。
简直……
得了便宜还卖乖！
她抿了抿唇也故意装傻：“你不是在群
你身边有不少朋友还没看到本章呢，快去给他们剧透吧
里吗？”
每个项目都有相应的交流群里面会有业主、设计师、施工队基本每隔几天装修有一定进展的时候曹工都会把工地的实况发到群里。
他不可能看不到却还要特意问这么一句。
时述也没否认：“嗯。”
他当然需要确认毕竟直到他把钥匙交到她手里时她都没有真正答应愿意要住进去过更多只是因为事情落到身上不得不暂且接受而已。
昨晚却自发说了那么一句他到现在都不太愿意翻篇的软话。
他不确定那是出于安抚还是实意却无疑想要就此落实也的确已经迫不及待想知道被她在家等着会是一种怎样的心情了。
“软装呢？是不是也该开始看了。”他问。
虽然大件家具已经定了。
但像地毯窗帘、床单被罩以及牙刷牙杯、毛巾拖鞋这些软装及家居用品到现在都还没提上日程。
苏途听得都有些恍惚了：“……”
完全不明白自己为什么要在刚谈恋爱的时候就开始讨论同居的事情神情不由就有些回避暗暗揉了揉脸说：“这些好像、也不急吧。”
硬装都还没有结束就要开始选购牙刷床单。
是不是稍微也有点过了些？
时述却说：“急。”
“……”
装修繁琐要买的东西不少而他的时间又并不自由接下来几个月的日程基本都是训练。
如果闲时不及时挑选等训练结束再慢慢琢磨那搬家的日期就又不知道要推延到什么时候了。
而他现在就已经想把屏幕上缩在被窝里的小小一团捞回到属于他们自己的家里。
然后就再也不会有什么变
【当前章节不完整……】
【阅读完整章节请前往……】
【www.nmxs8.cc】