下午五点半，横塑健身。
陆珍珍（68BFP29.5）：小迟教练，急报！
陆珍珍（68BFP29.5）：该死的加班time终于结束！领导临时通知请吃超贵的和牛自助，今晚再请一天假，求批准?????
迟屿拿起手机。
HS健身迟教练（约课提前）：好。
HS健身迟教练（约课提前）：但你这一周三餐不规律，油脂和盐分摄入严重超标，和牛脂肪偏高，尤其是A5雪花，建议少量食用，优先吃A2A3，再搭配蔬菜。
屏幕这头，陆珍珍看着跳出来的信息，努了努嘴。
常年健身规律饮食，嘴巴里能淡出鸟来的人懂什么烤肉，烤肉就是要脂肪含量高的烤得滋滋冒油出来才香啊！
回忆起去年新开业时，上好的A5雪花被夹着放上烤盘，滋滋声中，大理石般的油脂融化带来美拉德反应，烤到边沿浅金微焦时夹起，放入口中一嚼，肉香奶香黄油香果木香直接在舌尖爆开，腻了再来一口加冰碳酸什么的，简直不要太爽。
最后她是和室友搀着彼此出来的，回学校的地铁上还被当成孕妇让了座……
品质没话说，就是788一个人实在太贵，要不是抽中双人餐券，她根本舍不得花那么多钱去吃，心心念念了大半年，这次好不容易有领导买单，她势必暴力清盘！
陆珍珍咽了咽口水。
她先拍点低卡的糊弄过去，再放开肚皮畅吃，反正教练也看不到，大不了后面加练嘛。
陆珍珍（68BFP29.5）：已严肃收到！
陆珍珍（68BFP29.5）：小狗salute.gif
又要调整计划了。迟屿在29.5后打了个↑，坐上推胸机，把金属插销卡进靠下的孔位，后背贴实软垫，他沉下肩胛，稳稳向前推握把。
男人眉深目浓，五官硬朗锋利，一身小麦色肌肤充满健康的野性。一组，两组，细汗从鬓角滑落，沿着紧窄下颌没入起伏胸口。
肌肉随着推起拉回被充分调动，本就惹眼的饱满胸肌逐渐充血，将紧身速干衣撑得鼓鼓囊囊。
一连做了三组，迟屿起身，将插销拨回原位，走到镜前喝了口水。新买的速干衣尺寸小了号，好在面料舒服透气，能穿，迟屿就留下了。
领口有些勒，他扯住往外拽了拽，露出一截泛红的锁骨，突然。
“救——”
尖叫鸡似的一声，又戛然而止，像是被什么卡住了。
迟屿转头，不远处的卧推凳上躺着的人正胳膊半屈着僵在空中，屁股离凳，腰高高拱起，姿势头重脚轻，是典型的力气不够。
迟屿眼皮一跳。
许然使出浑身力气也没能把杠铃举起来，想呼救却出不了声，脸憋得通红。太重了，他的手臂开始不受控制地发抖，眼看卡在胸口上方的杠铃就要打滑砸下，他紧紧闭上眼，心中哀嚎：
吾命休矣！
预想之中的疼痛未至，他手中一松，头顶覆下一道阴影，许然愣愣睁眼，脱口而出，
“握草，好大。”
远看还没这么壮观，走得近了，猛地一看比他脑袋都大，许然连帮忙大哥的脸都没看到，满眼都是这对大仍。
他呆呆地望着迟屿，嘴巴都忘了合上，沉重的杠铃片落地，发出的闷响像是一把小锤，把许然从震惊中拉了回来。
阳光从身后的玻璃窗透进来，薄薄一层金芒勾勒周身，男人宽肩窄腰，寸头荷尔蒙十足，简单的黑衣配短裤，却帅得人神共愤，许然眼泪都快出来了。
他汪地一声坐起，“多谢大哥救我狗命！”
迟屿卸杠铃片的动作顿了顿，垂眼扫过男生还在哆嗦的细白胳膊，浓眉微蹙，“这个重量不适合你，你教练呢？”
许然后背都湿了，正惊魂未定地摸着胸口顺气，闻言，他尴尬地挠了挠头发，“那个，我第一次来，没有教练。”
见迟屿眉头皱得更深，他忙解释，“我之前在其他健身房练过，不是新手，这次就是想挑战一下，没想到……”
许然的眼神飘了飘。就练过一次，勉强举起空杆，那个教练还夸他姿势很标准呢，也算…不是新手吧。
没想到差点搞出事故来，迟屿沉默了两秒。
“那你应该知道，刚才那种情况很危险。”
40kg要真砸下来了，这可不是小问题，轻则骨裂骨折，重则往上卡喉，一命呜呼。
许然垂下脑袋，头顶的呆毛也跟着耷拉，“我知道，不好意思啊，给你惹麻烦了。”
年轻男生声音发颤，明显还有些后怕，他细胳膊细腿的，看起来实在没什么训练痕迹，完全不像是有经验的健身人士，但毕竟不是他的学员，迟屿也不好多说什么。
他调整表情，让自己看上去不那么严肃，“你力气不够，不建议直接上杠铃卧推，可以先从15kg的哑铃练起，等适应了再换空杆，两边10kg慢慢往上加。做卧推时眼睛要正对着杠杆，收紧核心不要憋气，还有，你刚才握的位置不对，要再往外拿一些，比肩宽。”
迟屿握住杠杆给许然做了个示范，金属空杆也有足足20kg，在他手中像是根塑料棍子，轻轻松松的，连晃都没晃。许然哇了声，两眼放光，“哥，你好厉害。”
“挑战新重量时，一定要有人在旁边帮你看着，还有，”迟屿加重语气强调，“不能分心。”
许然不敢说自己是看到他才分了神的，忙嗯嗯应下，“哥，你是这里的教练吗？”
迟屿点头。
“怪不得这么专业。”许然再上下打量了迟屿一番，男人肌肉紧实流畅，不干巴巴跟牛肉干似的，也不是那种蛋白粉堆出来的油腻牛蛙，穿衣显瘦脱衣有肉，完全是他的理想身材。
要是他也能练成这样，还不轻轻松松吊打宿舍那三个？
秦泽凯从小练体育了不起啊，一身腱子肉，精力多得没处使，动不动就把他从凳子上拎起来当哑铃举，又让他坐背上做俯卧撑，身上硬邦邦的硌得慌，沐易也是，明明比他高还总搭他肩上，重死了，宿舍长祁琛也不来帮他，许然烦都烦死
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