林家有一个封闭的院落，院里有两个小孩，一个小孩戴着面具坐在轮椅上，一个小孩爬到一棵高高的枫树上，正准备掏鸟窝之时，小孩脚下一滑，从树上掉落，正巧落到院中的吉祥缸中。
吉祥缸很大，5岁的林浅在水中扑腾，水灌进了耳朵里，鼻子里，一张嘴水又一下子涌进了嘴里。
一旁的林深，飞快地滑动轮椅，轮椅被石头绊了一下，他从轮椅上飞了出去，顾不得腿上的伤，他爬向缸边，他站不起来，慌张之下他一拳头打碎了水缸，水涌了出去，他将碎片全都拨开，将林浅抱起来：“浅浅，浅浅——”
林浅缓缓地睁开眼睛，她看见林深的脖子青筋暴起，眼睛布满了红血丝，一只手上全是血，轮椅倒在一边，和水缸还有一段距离，那是她第一次看见阿兄流露出崩溃的情绪，她有气无力地说：“阿兄，对不起，让你担心了。”
林深伸手将林浅脸上凌乱的发丝拨开：“你没事就好。”
此次落水是林浅的劫后余生，亦是林深的。
林浅看到了林深手上的伤口，也看到了他眼里的后怕，闭口不言不是不在乎，而是早在心里做了决断，从那以后她再也不爬树了，因为她不想看到阿兄再为她受伤。
从记事儿开始，林锋便告知林深和林浅交换身份之事，那些本该由林深经历的磨难，现在全由林浅承担。
基本功由林铜带林浅训练，林家三子各有所长，林铜是林家武力最高的人。
林铜做一步林浅学一步。
林铜：“未习拳，先蹲桩。桩功是武术的根基，目的是练就根稳如山的下盘力量和沉静的心神。我们先来学习最核心的桩功——马步桩。双脚分开略宽于肩，屈膝下蹲如骑马状。要求挺胸、收腹、塌腰，气息下沉。此一步主要锻炼腿部力量、腰腹核心力量和耐力。”
“然后是弓步桩：一腿在前屈膝如弓，一腿在后蹬直。此一步是为了锻炼腿部的爆发力和进退转换的稳定性。”
“虚步桩——重心大部分落在后腿，前脚掌虚点地面。此一步是为了训练身体的平衡能力和虚实转换的灵敏性。”
“混元桩——姿势自然，呼吸放松，气沉丹田，感受气在你身体流走的过程。呼吸讲究沉、长、细、匀，与动作配合。发力时短促呼气，蓄力时深长吸气。眼观六路，耳听八方。”
林浅先是歪歪扭扭的站不稳，在训练月余之后，便已经能完成林铜的动作要求。
看着林浅板正的站姿，林铜眼里流露出欣赏：“大哥，浅儿这孩子天资很好，假以时日必有大成。”
林锋覆手而立，目光冷淡且深邃：“以后叫她深儿，叫久了就习惯了，继续其他训练。”
林锋说完话便离开了，林铜看向林浅的方向，不自觉地叹了一口气，他的心疼毫无用处。
林铜走到林浅身边：“接下来我们要训练柔韧功，熟话说筋长一寸，劲巧三分，武术讲究放长击远，身体的柔韧性直接决定了动作的幅度、速度和发力效果。”
“正压腿拉伸大腿后侧和韧带。侧压腿拉伸大腿内侧和侧腰韧带。仆步压腿，拉伸大腿内侧和髋部。高压腿，将腿放在高处进行压、耗、控，极大提升腿的活动范围。”
“在压腿基础上，进行动态拉伸，活络筋骨。正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。”
“练拳不活腰，终究艺不高。涮腰，以腰为轴，向前、侧、后、侧画圆。下腰。向后弯弓，锻炼腰部的柔韧性和力量。”
看着林浅打颤的手臂，林铜心有不忍，他站在林浅面前：“浅儿，日后的训练会更苦，你要做好心理准备。”
林
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